Nous vivons actuellement à un rythme effréné où on n’a plus le temps de se poser et de nous laisser aller à la contemplation. Comme si cela ne suffisait pas, votre petite amie vous reproche de ne pas faire attention à elle. Votre couple passe un mauvais moment et si vous ne vous reprenez pas, ce sera le début de la fin. Les escorts vous le confirmeront, les femmes ont besoin qu’on leur prête attention. Voici quelques techniques qui pourront vous aider, dans votre vie personnelle mais également professionnelle. De grands mannequins vous attendent pour de nouvelles expériences et Aélicia Fougueuse en fait partie.
Faire de la méditation
La méditation est plus qu’un phénomène de mode. Il s’agit d’une technique qui permet d’améliorer son attention mais également de réduire le stress ou encore à réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Faire de la méditation est simple. Installez vous dans un endroit tranquille, fermez les yeux et concentrez vous sur votre respiration. Parfois, vos pensées peuvent se perdre, pas de panique, il vous suffit de recentrer aussitôt sur votre respiration. Vous pouvez vous faire aider en écoutant de la musique douce ou un tutoriel sonore qui vous guidera pas à pas. Les escortes, comme aeliciafougueuse.fr, qui prennent soin de leur corps connaissent bien cette technique de la méditation.
Faire une tâche à la fois
Notre problème d’attention est souvent lié au fait que nous sommes trop sollicités. Avec le téléphone, les informations, le monde autour de nous, notre attention est souvent sollicitée, sans même qu’on ait donné la permission. Quand votre copine vous parle, vous gardez un œil sur vos mails et une oreille sur la musique qui est en train de passer. Il est normal ensuite que vous n’ayez retenu qu’une partie de ce qu’elle vous a confié et qu’elle vous reproche ensuite de ne pas assez faire attention à elle. Pour les activités qui comptent, pensez à être monotâche. Quand vous êtes en amoureux, convenez tous les deux de vous déconnecter du monde extérieur. Cela vous permettra à tous les deux de vous ressourcer et d’apprécier pleinement la compagnie de l’autre.
Cultiver la gratitude
Une autre manière d’être plus attentif est de cultiver la gratitude. A chaque fin de journée, prenez quelques minutes pour vous remémorer les bons moments de votre journée. Vous pouvez les noter dans un journal pour mieux visualiser ces petits bonheurs. Au début, cela peut vous paraître difficile, mais avec un peu d’exercice, vous vous rendrez compte que tout, ou presque, n’est qu’émerveillement. Vous apprendrez à être plus attentif aux petits bonheurs de la vie. Votre mental s’en retrouvera fortifié et plus positif. Il vous sera alors plus facile d’accorder de l’attention aux choses qui en valent la peine : le sourire de votre compagne, cette bonne odeur de café matinale ou encore la fraîcheur de vos draps quand vous allez vous couchez. Essayez et vous verrez comment votre vision de la vie change et à quel point votre comportement en est transformé. Bientôt, ce sera votre copine qui viendra nous remercier de nos précieux conseils.